Hogyan előzhetjük meg a rossz szájszagot?

543
HOZZÁSZÓLÁS:

A kellemetlen, rossz szagú leheletet (orvosi szakszóval halitosist) többnyire az elégtelen szájhigiéné okozza. A fogok közé szorult ételdarabkák bomlásnak indulnak, és visszataszító szajszag-szajfertozesbűzt árasztanak.

Egyes élelmiszerek, italok (pl. fokhagyma, sör) szintén kellemetlen leheletet okozhatnak. Rossz szagú lehet a kiszáradt száj is, ez különösen reggeli ébredéskor fordul elő. Betegségek, például a torok- vagy arcüreggyulladás, cukorbaj, tüdőgyulladás, valamint a fogyókúrás diéta is okozhat kellemetlen szájszagot.

Mit tehetünk ellene?

A következő módon vehetjük elejét a rossz szagú leheletnek. A legjobb, ha napi rendszerességgel végezzük n következőket:

  • Lefekvés előtt és felkelés után mossunk fogat. Tisztítsuk le a nyelvünket is a fogkefével. Lehetőleg puha sörtéjű fogkefét használjunk és fluuridos fogkrémet, majd öblítsük ki alaposan a szánkat.
  • Naponta egyszer használjunk fogselymet a fogak közé szorult ételdarabkák eltávolítására.
  • Ha protézisünk van, éjjelre vegyük ki és tisztítsuk meg a fogászunk javaslatát követve. Mindenfajta mesterséges fogpótlást, hidat szükséges a megfelelő módon tisztítanunk.
  • Reggelizzünk, mert ez elősegíti a nyálképződést. A nyál lemossa az éjjel felszaporodó baktériumokat a szájból. A gyümölcs, zöldség különösen jól serkenti a nyáltermelődést, ezért fogyasszunk belőlük bőségesen.
  • A munkahelyünkön, vagy az iskolában is tartsunk fogkefét magunknál, hogy étkezés után fogat tudjunk mosni. Ha erre nincs módunk, rágcsáljunk cukormentes rágógumit a nyáltermelés fokozására.
  • A szájöblögetők és szájspray-k alkalmazása csupán felületi kezelés, de rövid távon mégis hasznosak lehetnek.
  • Ne fogyasszunk túl fűszeres, vagy erős illatú ételeket. Ha mégis ezt tennénk, fejezzük be az étkezést gyümölccsel.
  • Naponta igyunk meg legalább 6-8 pohár vizet. Ne fogyasszunk alkoholt, teát, kávét, mert szárító hatásuk miatt erősítik a rossz szájszagot.
  • Ne dohányozzunk. A cigaretta a rossz lehelet egyik fő okozója.

Keressük fel orvosunkat, ha:

  • Már vagy egy hete próbálkozunk a fent leírtakkal, és nincs javulás.
  • A rossz lehelethez fogfájás, és/vagy vérző fogíny is kapcsolódik.
  • Általában rosszul érezzük magunkat, és úgy véljük, ennek köze van a rossz leheletünkhöz is.
543
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Friss HOZZÁSZÓLÁSOK

33
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]